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現代女性在不知不覺中子宮受著寒冷的“折磨”， 導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低。宮寒指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態，這種狀態相當于天空中沒有了太陽。如果你白帶多、痛經、月經失調、舌色黯淡，那很有可能是宮寒。子宮孕育寶寶的“房子”，如果子宮寒冷，寶寶也不會住得舒服。所以宮寒的女性要注意調理，多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。
那么造成宮寒的原因有哪些呢？
1、與體質有關。
例如那些平日里就怕冷,手腳容易發涼的朋友,由于體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。
2、與生活習慣有關
有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
艾灸這3大暖宮特效穴，幫“它”告別寒冷！
1、神闕穴，在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。
2、關元穴，元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
3、三陰交，三陰交是足太陰脾經上的穴位，在內踝尖上三寸。三陰交顧名思義是指足部三條陰經（足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經）的交會穴。三陰交是治療女性婦科疾病、生殖系統疾病非常重要的穴位，如女性月經不調、痛經等有不錯的療效。
4、背部命門穴，命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
在進行艾灸的過程中，盡量每天保持30分鐘左右，最好不要超過1個小時，因為一旦時間過長，女性很容易就會感覺到口干舌燥，甚至還有可能會引起便秘。